AJURVEDA 

Ajurveda je, prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije, najstariji održan, primenljivan sistem zaštite zdravlja u svetu, a poreklom je iz drevne Indije. Izraz ajurveda ima sanskritske korene i nastao je od reči „ajus“, koja znači život, i „veda“, koja znači znanje ili mudrost. Primena ajurvede održala se usmenim prenošenjem ove veštine hiljadama godina, a zapisana je pre 5.000 godina. Svetska zdravstvena organizacija priznala je ajurvedu 1977. godine kao metodu tradicionalne medicine, a od 2007. ova drevna metoda priznata je i kod nas.

STRES NARUŠAVA PRIRODNI BALANS

Ajurveda smatra da sve bolesti u našem organizmu nastaju zbog stresa. On nas vodi ka nezdravom načinu života koji, na kraju, ozbiljno narušava zdravlje.

– Suština ajurvedske filozofije leži u verovanju da priroda daje ravnotežu, harmoniju, održivost i vitalnost, a da vezu između ljudskog uma i tela sa ritmom, ciklusima i dinamikom prirode narušavaju stres i drugi nepovoljni uticaji. Ajurveda nastoji da obnovi i održi tu vezu stvarajući tako ravnotežu i zdravlje – objašnjava prim. dr Verica Ilić, epidemiolog i savetnik za Maharišijevu ajurvedu.

Osnovni dijagnostički alat u ajurvedi jeste puls zato što on registruje impulse koje šalje svaka ćelija organizma. Zato iskusan ajurvedski terapeut može na osnovu pulsa da otkrije sve poremećaje u organizmu i to za samo nekoliko minuta.

– Ajurveda poznaje desetostruku, trostruku i jednostruku dijagnozu bolesti. Jednostruka dijagnoza je puls dijagnoza, to je nauka za sebe „nadi-vigjan“. Prema ajurvedi, u pulsu svake osobe ogleda se interaktivni odnos duha, tela i kosmosa, a njegovim „čitanjem“ stičemo preciznu informaciju o tome kako se telo prilagođava uticajima unutrašnje i spoljne sredine – ističe naša sagovornica.

Danas se u ajurvedi najčešće primenjuje trostruka dijagnostika, koja obuhvata puls dijagnozu, razgovor sa pacijentom i vizuelni pregled. Ponekad se koristi i desetostruka dijagnoza koja pored „čitanja“ pulsa, razgovora i vizuelnog pregleda uključuje i ispitivanje stolice, urina, pregled jezika, zenica i još neke analize.

SKLAD SVIH DOŠA, ZDRAV ORGANIZAM

Ajurveda smatra da prirodom upravljaju tri osnovna principa, koji se nazivaju doše, a reč je o energijama unutar tela.

Kod svakog čoveka prisutne su tri doše: vata doša – kretanje, pita doša – energija, i kapha doša – struktura. Doše su ravnomerno raspoređene, a poremećaj njihovog odnosa prvi je predznak bolesti i narušavanja ravnoteže u sistemu duh/telo.

– Da bi se bilo koja bolest izlečila, neophodno je prvo ukloniti uzrok bolesti, a to su nepravilna ishrana, stres, loše navike... Potom treba uravnotežiti doše, snagu varenja (agni), imunosistem (odjas) i otpadne materije (stolicu, urin i znoj). Na kraju treba organizam pročistiti od telesnih toksina specijalnim režimima (panča-karma) – objašnjava Vladimir Čobić, instruktor ajurvede.

On kaže da klasični tretmani pročišćavanja tela u ajurvedi uključuju masaže, saunu, klistiranje i poseban režim ishrane.

– Svi postupci prirodne medicine koji se mogu naći bilo gde u svetu potiču iz ajurvede koja obuhvata i lečenje bojama, vežbanjem, gladovanjem, travama, mineralima, dragim kamenjem, metalima, suncem, vetrom, vodom, blatom, muzikoterapijom, razvojem svesti, uma, životnog daha i tela...

Osnovni princip ajurvede jeste da se suprotnosti uravnotežuju.

– Problem nastao usled viška toplote leči se hladnoćom, težina lakoćom, grubost mekoćom... Primera radi, gojaznim ljudima preporučuju se hrana i aktivnosti koje iscrpljuju telo i duh, a mršavima hrana i navike koje odmaraju i jačaju telo i duh – kaže Čobić.

Lična karta ajurvede

• Reč „ajurveda“ je sanskritska složenica od reči „ajus“, život, i „veda“, znanje.

• Ovaj najstariji održani, primenjivan sistem zaštite zdravlja u svetu potiče iz drevne Indije.

• Osnivač programa transcendentalne meditacije Mahariši Maheš Jogi započeo je 1980. godine obnovu tog drevnog znanja koje je nazvano Mahariši ajurveda.

• Ljubitelji ajurvede su Karolina od Monaka, Mišel Fajfer, Bjanka Džeger, Dejvid Linč...

Ajurvedska pravila zdravog života

• Idite ranije u krevet, ustajte ranije

• Operite zube i temeljno očistite jezik

• Pre doručka popijte malo tople vode, to potpomaže varenje

• Namažite telo uljem i pustite da deluje 20 minuta. Opustiće vas

• Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom

• Jedite stalno u isto vreme i ne prejedajte se

• Jedite sveže obroke, sa što više sveže, prirodne hrane, a što manje „hemije“

• Jedite polako

• Jednom nedeljno čistite organizam od toksina

• Krećite se što više. Valjalo bi da se jednom dnevno dobro preznojite

• Svakodnevno odvojte nekoliko minuta samo za sebe, da oslušnete svoje telo

• Svaki dan završite u miru, u prijatnom društvu i opuštenoj atmosferi

• Oslobodite se emotivnog tereta iz prošlosti koji blokira zdravlje i život